健康知識您當前的位置:主頁 > 健康知識 >

腰椎間盤突出患者要注意什么

色戒删减更新時間:2019-12-31

   腰椎間盤突出是一種常見的骨科類疾病,而這也是中老年人的高發疾病,會嚴重影響人的生活質量,也因此受到了人們的重視,那么,腰椎間盤突出患者要注意什么?   1、注意飲食:維生素e能夠擴張血管、促進血液循環、消除肌肉緊張的作用,同時緩解腰椎間盤突疼痛的癥狀。而蛋白質也是形成肌肉、韌帶不可或缺的營養,要多吃含蛋白質多的食物。
 
  2、避免久坐:長期坐辦公室的人,很容易引起腰部疲勞。因此要在繁忙的工作中,抽出幾分鐘,站起來做做伸展運動,活動活動腰部,以緩解腰部肌肉的不適感,讓周身的血液能夠得以暢通。

  3、適時活動:平時要注意腰肌鍛煉,可通過松膀、轉腰、俯仰等活動,達到強腰健體的目的。讓腰椎更加的穩定。如果腰椎的穩定性好,就能起到保護腰部的作用,減緩脊椎的退化過程。

  4、姿勢正確:在搬、抬重物時,要屈膝蹲下去,再搬動物體,這樣大腿、小腿的肌肉可同時用力,分散腰部的壓力,防止損傷腰部的韌帶、肌肉和椎間盤。切記:物體太重,不可強行用力。

  5、針灸理療:中醫通過針灸刺激穴位,疏通經絡,調和氣血,活血止痛,緩解肌肉緊張性,加快組織修復,從而達到治療目的。
 
  腰椎間盤突出患者要注意什么?就給大家介紹到這里了,陜西千秋公司是一家中頻治療儀廠家,主要針對的就是頸椎病、腰椎病、關節炎、肩周炎等疾病的患者,為他們的健康負責。

地址:中國西安市未央區北二環西段10號金泰財富中心????電話:400-080-6988????傳真:029-86127346
Copyright ©2017 千秋電子科技有限公司 ICP備案編號: XML地圖